잡다한 블로그

어느날부터 유튜브 광고에 토끼탈출이라는 광고가 뜬다. 뭐야? 검색을 하니 블로그들 마다. 광고로 도배가 되어있다. 후기다운 후기는 없고... 나이도 나이고 해서 한번 주문해봤다. 2통. 1달치 한통을 다먹어보고 복용후기 남긴다. 일단 효과는 있더라. 개인마다 차이가 틀리겠지만 나에게는 효과가 조금 있다. 광고와 같은 효과는 몇달은 먹어야할지는 모르겠다. 나우 아르기닌은 꾸준히 먹고있다. 아르기닌+ 비아노스 조합으로 먹고 있다.나우 아르기닌이 바닥을 보여 바꿔봤다. 아르기닌은 하루 3알 정도 먹어야한다는 글을 보적이 있어 이번엔 건강상회 아르기닌39900을 주문해 봤다. 나우는 1,000mg 이고 건강상회는 950mg이다. 공복에 2~4알 먹으란다.건강상회에서. 난 오후에 2알 먹는다. 비아노스는 다음달에..

여름이면 무좀때문에 고생이고 겨울에는 발이 갈라저 고생이다. 겨울에는 각질제거 한다고 고생이고 여름에는 무좀약으로 무좀 잡는데 무좀이 잘 안잡흰다. 예전에 pm이라는 무좀약이 있었는데 그거 바르면 진짜 고통에 미친다. 효과는 좋왔는데 또 재발하는 무좀... 집근처 의원에가서 상담을 하니 피검사해야한다고 해서 일단 피검사는 해놨는데 갈일이 없으니 그냥 있는다. 검색을 하다가 우연히 본 터비뉴겔 무좀 치료제... 어디서 본건데 발각질도 무좀 때문이라는 글을 본거 같다. 효과 좋다고해서 사봤다. 홈페이지에 집근처 약국에 파는거까지 검색이된다. 이약 팔려고 참 열심히들 일한다. 일단 동내 약국 검색후 퇴근후 약국으로 고고... 가격이 우리동내에서는 7천원이다. 약국에 들어가 터비뉴켈 주세요 하니 약사님이 원데이..

잇몸에서 피가나서제우치약을 사려다가 사격도 착하고 평도 좋와서 구매를 했다. 가격이 정말 착하네... 이왕사는거 왕창...5개. 다들 평이 개운하다고들 하는데 개운함은 별로인데...라는 생각이든다. 뭐가 중한디... 피만 안나면되지... 아무튼 효과 있기를 빈다. 받자마자 개봉후 한번 닦아봤는데 다른 치약들과 차이가 거의 없다. 유명하다는 빨간치약이다. 지금 사용하는 치약들. 잘 읽어보자. 내 인생탬 소닉케어 전동칫솔. 사용해본 칫솔중에 최고라 생각한다. 잇몸건강은 칫과가서 스케일링 받고 치료하는것이 가장 좋은데 치과가기 겁나 이치약을 구입했다. 1달 써보고 안되면 치과로 고고...

여름이라 덥다 땀도 많이나고... 시게를 매일 차고다니는데 부겁고해서 안차려하는데 습관이되어 시계가 없으니 불편하게 느껴져 스마트밴드하나 샀다. 샤오미 미밴드4가 새로나와 그걸살까 망설이다가 그냥 국내용으로샀다. 한글과 AS때문에... 종류가 많은데 모르면 비싼거 아닌가... 5만원대로 구입을 해서 2주정도 차고 다녀봤는데 가볍다는 장점이 가장 크다. 수면체크 한번 하려고 차고자봤는데 데이터 기록이 안된다. 패스... 가장 많이 사용하는 만보기기능. 기계가 민감한지 오후되면 만보 걸었고 진동이 온다. 소보원에서 우수평가를 받았다는데 어떻게 받았는지 궁금하다. 다른기능은 뭐... 운동하면서 맥박수 체크한번 해보고... 크게 사용할께 없다. 그냥 싸거 살걸 그렌나? 한다. 돈지랄한거 같다. 가벼워서 그냥 차..

겨울이면 발각질로 진짜 고생을 했다. 발각질제거기도 사보고 발을 부드럽게 해주는거 , 크림... 거의다 사용해봐도 큰효과를 못봤는데 올해도 어김없이 각질때문에 고생이였다. 각질이 무좀때문에 생긴다는 말도 있어 약국에서 무좀약을 사서 바르다가 일단 각질부터 제거 하고 무좀약을 다시 바르자 다짐하고 폭풍검색... 검색을 해보다가 토니모리제품이 눈에 들어와 집근처 토니모리매장 검색을 해서 2개를 사와 주말에 사용해봤다. 단점이 1시간에서 1시간30분동안 움직이질 못하는거... 사용설명서대로 발에 비닐감고 용액붓고 소파에서 1시간30분동안 자다 깨다 반복... 3~4일은 그냥 그렇게 아무 반응이 없다가 5일쯤되니 발에 각질이 막일어난다. 장난아니게 일어난다. 그냥 뱀허물벗기듯이 ... 각질이 일어나고 난뒤 집에..

슈퍼푸드라해서 구입을한 카카오닙스. 다이어트에 좋다고해서 샀는데 나에게는 안맞다. 살이 그대로 현상유지만 된다. 병원에서 10kg정도 빼라고하는데... 그냥 운동과 소식이 최고 같다. 혹해서 1kg을 샀다. 500g*2개로. 일단 그냥 먹어봤다. 써서 못먹겠다. 언제다 먹냐 ??? 그내서 카카오닙스 차로 마시기로했다. 차로 마시면 그나마 먹기가 쉬울거 같아서... 내년10월까지인데 언제 다먹냐... 전기포트에 물을 1.5리터 담아서 끓인다. 필립스꺼 사용하는데 뚜껑을 안닫으면 계속 끓어오른다. 물이 많으면 넘치니 뚜껑을 얼어서 끓으면 바로 전원 오프... 양념망에 저정도 담는다. 다이소 같은데 가면 판다. 카카오닙스양은 3~4그램이 적당하다.(물1.5l에) 많이 넣으면 감당이 안됨 !!! 물에 퐁당. 끓..

간건강에 관심이 많은 나이다. 왜냐...평소 술을 잘먹는 나니깐... 우리집안은 술을 좋와한다. 너무 좋와한다. 부끄럽지만 아버지도...나도... 집사람이 항상 뭐라하는데도 그냥 즐겨 마신다. 많이는 안먹는데 자주 마신다.어제도 집에서 소주 1병... 내 몸은 이상하게 피곤하면 입안 천장주위에 부어오른다. 병원가서 물어보니 피곤하면 그렇다고하는데 뭣 모를때는 바늘로 내가 터트렸는데 병원가서 물어보니 터트리면 제2의 전염이 되어 더 않좋으니 그냥 놔두라고한다. 요즘 입안에 자주 1원자리 동전 크기의 부어오름이 많아 내가 간이 않좋나? 매일 피곤한가? 의심이 생겨 검색을 해보니 간에는 밀크시슬이라는게 좋다고 아는사람들은 (주로 주당들) 밀크시슬을 즐겨 먹는다고 한다. 밀크시슬이 가격이 저렴해서 개,고냥이 수..

날이 많이 더운데 오늘도 울산은 폭염이라는데 다들 건강 관리 잘 하시기를... 어제 반상회보가 날라와서 보니 폭염 건강수칙이라는 글이 있어 이 더운 여름에 필요한거 같아서 포스팅을 하니 다들 건강 관리 잘 하시기를... 폭염시 9대 건강수칙. 1.식사는 가볍게 하고 충분한 양의 물을 섭취한다. @ 뜨거운 음시과과식을 피하고 규칙적으로 물을 섭취한다. @ 운동할 경우 매시간 2~4잔의 시원한 물을 섭취. @ 수분섭취를 제한해야 하는 질병을 가진 경우 주치의와 상의. 2.땀을 많이 흘렸을 때는 염분과 미네랄을 보충한다. @ 스포츠 음료는 땀으로 소실된 염분과 미네랄 보충 가능. 염분 섭취를 제한해야 하는 질병을 가진 경우 주치의와 상의. 3.헐렁하고 가벼운 옷을 입는다. 4.무더운 날씨에는 야외활동을 삼가하..

이글도 어제 병원에서 받은 프린터물이다. 3장 마지막장이네... 포화지방은 나쁜것,불포화지방은 좋은것! 1. 총 지방 함량이 높은 음식(먹지말것) : 기름에 튀긴음식,전지분유,크림,치즈,지방성육류고기와 가공식품(소시지,햄) 2. 포화지방의 함량이 높음 음식(먹지말것) : 지방성육류고기와 육가공식품,곰탕,돼지기름,버터와 버터로 만든 케이크와 패스트리,비스킷,머핀,팜유,코코넛기름,초코릿. 3.다불포화 지방의 함량이 높은음식.(적게 먹는게 좋음) : 일부견과류와 씨앗,생선,식물성기름(단 마가린의 경우에는 제조과정 중 트랜스 지방으로 바뀌게 되어 좋지 않다는 이야기도 있습니다.) 4. 단불포화지방의 함량이 높은 음식(적당히 먹는것을 권장함) : 올리브유, 올리브, 기름진음식,고기 짠음식 등을 드시지마시고 생선과..

어제 병원에서 참고하라는 내용을 포스팅하니 많이들 읽어보고 실천해보시기를... 콜레스톨에 나쁜음식. 술,흡연,튀긴음식,지방이 많은 육류(삼겹살,베이컨,닭고기,소고기 등등) 육류의 내장류(간,심장,곱창,신장,양 등등) 튀긴전류,마요네즈,초코릿,치즈,소시지,핫도그,생크림,식빵,살밥,꿀,설탕,미꾸라지,뱀장어,새우,굴,조개,젓갈류, (명란,창란,멸치젓,오징어젓,낙지젓 등등) 오징어,낙지,게,전복,생선알,알탕, (계란,메추리,오리 노른자).케이크. 콜레스테롤에 좋은 음식. 올리브유,해바라기씨유,지방을 잘라낸 육류(돼지,소,닭 등등) 생선류,두부 콩류,꽁치,생김(조미김은 안 좋음) 다시마,해조류, 시름치,취나물,근대,아욱,씀바귀,돌나물,마늘,땅콩,양파,해바라기씨, 우엉,결명자,잡곡,냉이,토마토,사과,배,감,복숭아,..