하지정맥 및 헴스트링 테이핑법을 배워보자.

벌써5월이다.

이번달이면 테이핑수업도 끝이다.

많이 배운거 같으면서 아닌거 같고...

주요부위만 반복 학습 및 주위에 사람들 테이핑을 해주니

확실히 실력이 늘어난거 같다.

 

저번주와 이번주에 다리를 집중적으로 배웠다.

 

오늘은 하지정맥에 도움을 주는 테이핑과 헴스트링에도움 주는 테이핑법이다.

 

사진과같이 하지정맥은 밑에 정맥이 위로 올라가는게 힘들어 생긴다.

은행잎들어간 약이 도움된다고 한다. 혈행개선.

테이핑자세다. 테이프가 당겨줘야하니 구부려야한다.

여성이라 y자로 잘라 붙였다.

s자로 올라간다.

종아리옆 라인을 타서 올라간다.

종아리 옆으로 해서  사진처럼 올라간다.

양쪽 크로스해준다.

시작점 테이핑이다. 붙일때 땀이나 물이 없을때 붙인다.

안그러면 잘 떨어진다. 양말을 신으면 좋다.

위사진 발바닥에서 허벅지 중간위쪽으로 하나 쭉올려 바른다.

시작부분은 언제나 피부부터 바른다. 피부를 반 붙이고 중앙으로 쭉.

그다음은 발목을 감아 마지막은 종아리로. 안쪽에서 바깟쪽으로 감는다. 복숭아뼈를 감는다.

이젠 계시물 참고. 이사진이 최종단계다.

중간테이프가 허벅지까지가는테이프.

발바닥에 테이프가 윗사진 마지막테이프.

이번 사진은 헴스트링 방법이다. 윗 사진과 연속동작으로 이루어졌다.

헴스트링은 간단하다. 사진처럼 중간쪽으로 길게 붙이고 사진속 손모양으로 붙여주면 된다.

쥐의할점은 종아리 접히는 쪽으로 가면 안된다.

테이프가 떨어진다. 허벅지위까지 쭉 올려붙인다.

 

사진 참고하자. 

중간 테이프는 허벅지 중앙에서 약간 올라가지만

좌,우 테이프는 더 올라간다. 최종사진이다.

하지정맥 예방법은 스타킹 양말이나 스타킹...

이런 압박이되는 걸 신고 일을 하는것이라 한다.

 

집에 누워 있을때는 베개나 기타등등 발을 올리고 있으면 좋다고 하신다.

 

테이핑을 배우려면 가족2명이 배우면 집에서 서로 해줄수가 있어 좋다.

부부가 가장 좋네...

 

다음주에가면 헴스트링 단순법을 알려달라고 해야겠다.