테니스엘보 , 골프엘보. 테이핑법.

요즘 울산과학대 평생교육원에서 근골격계 테이핑 요법을 배우고 있다.

 

실습위주로 배우는데 울산과학대 물리치료과 교수님이 가르치신다.

 

어깨테이핑도 배우고 골프,테니스엘보도 배웠다.

 

배우면 뭐하나... 연습을 많이해야지. 연습.

 

나이가드니 보고도 잘 까먹는다.

그래서 사진으로 저장해봐 수시로 본다.

 

테이핑을 하려면 근육을 알아야한다고 강조하신다. 근육.

 

우리교육생중에 물리치료과 학생들도 있다.

학생들은 물리치료과 학생들이라서 그런지 근육을 잘 알고 있고 이해도가 빠르다.

 

아무튼 몇일전에 배운 테이핑요법을 올려볼까 한다.

 

우리가 사용하는 테이프.

테이핑전용가위. 이런것도 있다니...

테니스엘보 근육사진. 이곳을 테이핑해야함.

골프엘보 근육사진.

시작점. 붙일때 손은 힘빼고 아래로.

손 두마디 보이는곳까지 테이핑 한다.

테니스엘보는 바깠쪽으로. 살짝 늘리면서 붙인다. 그게 힘들고 기술이다.

마무리. 꽉 조이면 안됨. 살짝 당겨서 한바퀴.

테니스엘보 테이핑. 교수님 작품.

히든카드.팔꿈치에 s선 모양으로 감아준다. 접히는 부분은 테이핑을 하지않는다.교수님이 감아주심.

이게 완벽 마무리라함.

골프엘보 테이핑도 같은 방식인데 안쪽으로 테이핑.

테이핑 국가자격증은 없고 민간자격증만 있으므로 자격증 딸필요는 없는거 같음.

 

테이프값이 비쌈 . 전용 가위도 비쌈.

키네시스테이프는 늘어나는거.수축형.

고정형테입도 있음. 운동전에 붙이고 운동후 제거.

 

교수님 매일같이 강조하시는 말씀. 근육을 알아야 한다. 근육...